1. 1.
    0
    @3 birisi desteklerken bile hiç kaldıramıyorum panpa hafiften destek kesilince bacak aşağı inmeye başlıyo bunada moralim bozuluyo amk
    onun dışında bükme egzersizleri iyi gidiyo daha dünden beri yapıyorum ve 45-50 dereceye kadar bükebiliyorum
    ···
   tümünü göster