adam gibi kilo vermek isteyenler gelsin

--- konu hep günceldir.istediğinizi sorun beyler mesaj atın.

resim isteyen çok kişi oldu

http://imgim.com/156phyq.jpg - başlamadan 2 gün önce. burger king yemiştim evde ondan sonra çekmiştim. :D

http://imgim.com/mt9ehk.jpg - bu da 3-4 gün önce. size anlattığım programı yaparken ter içindeyim :ÇD

-- amacım olabildiğince çok kişiye yardım etmek.istediğinizi sorun.

-- `başlığı kaybetmemek için http://ccc.incisozluk.cc/...vermek-isteyenler-gelsin/
sık kullanılanlara ekle`

evet beyler.size şişko denmesinden,ayı denmesinden sıkılmadınız mı ? hiçbir kızın dönüp bakmayacağı erkek tipi olan göbekli zütü yağlı bel çevresi yağlı bir tip olmaktan sıkılmadınız mı?

yapabilirsiniz.o şerefsizlere gününü gösterebilirsiniz.

1 - motivasyon : (bkz: #44844039)
2 - nasıl başladım : (bkz: #44842986)
3 - uyku ve spor : (bkz: #44843404)
4 - beslenme : (bkz: #44843685)
5 - önemli kurallar : (bkz: #44844925)
6 - ne zaman kilo veririm ? : (bkz: #44845469)
7 - örnek beslenme programı : (bkz: #44884535)

yukarıdaki 7 kuralı okuyun , herşeyi aynen yapın ve bana teşekkür edeceksiniz eminim.

her türlü soru sorabilirsiniz.

edit : kilo almayı soranlar oldu : http://www.bodytr.com/200...lmak-icin-onerilerim.html