1. 26.
    0
    göğüs hareketleri çalışırsan o bölge kaslanır , yağ erimez.
    yağı eritmenin yolu kardiyo panpa..
    yani hızlı yürüyüş , koşu , bigiblet..
    üstüne bide diyet eklemelisin.
    abur cubur bira cola bilmem ne tüketmemeye çalış..
    ···
   tümünü göster