1. 1.
    +1
    @1 allahın malı, sen herhalde başlayıp 3 günde arnold'a dönücem falan sanıyorsun galiba. Herifler o kaslar için yıllarını veriyor. bunu yapıcaksan uzun vadeye yayıp, kardiyo ile birlikte yap. yoksa ilaçlarla, şununla bununla öküz gibi şişersin ama bir taka yaramaz söyleyeyim.
    ···
   tümünü göster