tümü

bench press göğüs yağlarını eritir mi lan

  1. 1.
    0
    @23 diyet > ağırlık çalışması > kardiyo - %7 yağ oranını gördüğüm günler oldu,bu hala çok tartışılan bir konu ama ben ağır kaldırmanın metabolizma ve testesterona olan etkisiyle hala daha iyi olduğuna inananlardanım, okuduğum kaynakların %70 i benim söylediğimi destekliyor. Hafif ağırlıkla çok tekrar yapmak tabi kardiyovasküler anlamda daha fazla bir efor yaratır kısa vadede ama uzun vadede ağır kaldırmanın metabolizmaya verdiği çalışma sonrası etkilerden dolayı buna inanıyorum, kişisel görüşümdür.
    ···
    #44635966 şikayet
   tümünü göster