tümü

bench press göğüs yağlarını eritir mi lan

  1. 1.
    0
    burda yazılan yorumlar ciddiyse hepsinin kafasını gibim öncelikle. Bölgesel yağ eritme diye bişey yoktur ha kas yağ oranın değişir belki ama yağ sabit kalır. Yağ eritmen için koşu yüzme gibi kardiyovasküler egzersizler yapman gerekir.Önce hangi bölgenden yağın gideceği genetiktir,bu egzersizlerin yanında uygun bir diyet + ağırlık çalışması vücudundaki kas kütlesinin kaybolmaması açısından yararlıdır. Sadece göğüse çalışmak da istemezsin önemli olan vücut estetiğiyse her bölgeye çalışman lazım.
    ···
    #44632457 şikayet
   tümünü göster