1. 26.
    +1
    sakın yağlı şeyler falan yeme. kilo alacaksan adam gibi al. kas olarak al. zaten kasla doğru orantılı olarak gerekli miktarda yağ da alıyorsun. ama spor şart. çalışmak zorundasın. spor yapmadan alacağın kilo seni göbekli biçimsiz yapar
    ···
   tümünü göster