tümü

1 ayda göbeğimi nasıl eritirim

  1. 26.
    0
    düşük kalorili bir diyet yapacan(domates mantar salata yeşil biber gibi) bide spor salonuna yazılcan 1 ayda eskisinden daha iyi olursun yanlız sağlıgından biraz fedakarlık yapıp yemeği oldukca azaltacan spora gitmeden yumurta beyazı gibi düşük kalorili ve bol proteinli besinler alacan sabahları 1 fincan şekersiz kahve ve günde 3 fincay yeşil çay içecen ve acı biraz acı tüketecen öğlen bi porsiyon diyet yogurt yiyecen göbeğin için bu bide içeceklerden uzak dur kola meyve suyu vs illaki içeceksen zero iç haydi kolay gele
    not:1 ayda 15 kilo vermessen beni gib sağlıgın gibilecek yanlız hazırlıklı ol :D
    ···
    #43925907 şikayet
   tümünü göster