tümü

sporcu kaslı piçler yardım lazımmmm

  1. 26.
    0
    5 dakıka bısıklet, sonra cekebıldıgın kadar sınav 1 set, agırlıklı makınada mekık 2 set yapabıldıgın kadar, kollar ıcın makınayla yukarıdan cekıs 2 set maxımum, kollarla ıtıs 2 set maxımum kelebek 3 set maxımum 20 dakıka kosu bandı en az 15 dakka kos ama 5 dakkası falan yuru yorulunca arada,l-karnıtın destegı al sacma yemek alıskanlıklarını degıstır,bu kadar yazdıgım ıcınde suku nıc6 falan bısıler ver sıkerım belanı,
    ···
    #43790185 şikayet
   tümünü göster