1. 1.
    +1
    yağları eritmek için kardiyo yapman lazım gibik, hem bodye git hem koş. vücut yaparsın işte, hatta az ağırlıklarla bol bol set yaparsan azıcık olan kasını şekillendirir 1 yıl sonra brad pit gibi vücut yaparsın, hatta uslu bir cocuk olursan dedeleri bile görebilirsin
    ···
   tümünü göster