tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 26.
    0
    ilk önce kas yapmaya başla 1 ay geçsin ama düzenli ve programı hiç bi şekilde aksatmaman gerek. ondan sonra protein tozu al.

    hocu optimum al kalori oranı en düşük ve proteini fazla olan o.

    140 tl 2.7kg optimum protein tozu

    onu kullan yarısına geldiğinde de amino asit al kasların mükemmel şekilde beslensin haftada 1-2 cardio yap 3-4 ay sonra cardioya aban haftada 1-2 ağırlık çalış
    ···
    #42965027 şikayet
   tümünü göster