1. 26.
    0
    bak kodumun salağı birincisi aç kalarak diyet yapılmaz ebeni gibtirtme
    ikincisi ağırlık çalışmalarına başla yanında kardiyo da yap vücudun kendine gelir, şekillenir.yağlar da zamanla erir kardiyoyla. ağırlığın verdiği güçte bonus amk

    aç kalıp diyet yapma senin ağır diyetini giberim

    aç kalınca yağların erimiyo
    ···
   tümünü göster