tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 1.
    -3
    beyler boy 1.90 kilo 88. kilom normal gibi ama vücudum baya yağlı. özellikle alt karın ve göğüsler. kas oranım düşük biraz çünkü zamanında çok ağır diyetler yaptım. aç kalarak yaptım ve kas kaybettim baya. neyse sizce direk kas yapmaya mı başlıyım yoksa önce iyice yağ yakıp sonra mı kas yapayım. kas yaptıkça yağlar erir mi? kollar, göğüsler falan cıvık. fikir verin lan

    edit: aha resim bu

    http://imgim.com/20114175983.jpg

    fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #42944505 şikayet
   tümünü göster