1. 151.
    0
    @137 abdomen yazan o ellerini gibeyim. abdominal o. dambılla kas inşasına başlarsan vücudun enerjiye olan ihtiyacını artırır, yediklerini zütüne göbeğine kat çıkmak yerine kaslarına harcarsın. zamanla o abdomenlerin göz önüne çıkar. tabi eline dambıl almaktan kastım evde oturup ha babam biseps çalışmak değil. salona gitmek vs. ama sen yapma onları, o kat kat olmuş yağlarınla laf atmak daha kolay bilgisayar başından.
    ···
   tümünü göster