1. 1.
    0
    @1 1.90 boya 67 kilo ne ya? dıbına koyum git bir şeyler ye öleceksin kemikli kemikli..

    internetten araştır, P90X diye. ilk hafta çok zorlanırsın sonra kasların alışmaya başlar, 2 ayda gözle görülür değişiklik olur, benim ayağım sakat olduğu için bıraktım dıbına kodumun şeysini.. en iyisidir bence dene..
    ···
   tümünü göster