bodyci picler yardım lazım

protein tozu kimyasal değil beyler. antremandan önce ve sonra olmak üzere 30 gr tozu yani 3 yemek kaşığı, 350 ml suya karıştıracan zaten üstünde yazar. kullanmak senin elinde tabi ki biraz da pgibolojik bir iş düzenli beslenemiyorsan ki çoğumuz öyleyiz zaten kullan ama müptelasıda olma. bunun dışında bca var hap şeklinde bir çok şey var ama bu yeterli 3 ay dene bişi olmaz. kilo almak istiyorsan da super gainer kullan. ben toplamda hyper mass 6000 7kg dan 2 karton bitirdim sonra 4 kg ye yakında whey protein kullandım bu senin dediğinden multi power dır senin ki de heralde ve bi kutuda bcaa kullanmıştım protein tozunun yanında bi yan etkisini görmedim. ama bitince kullanmayı düşünmüyorum pahalı ürünler sonuçta gibimin keyfine göre alıyorum bittiğinde de.