1. 76.
    0
    @70 koşu, bigiblet, yapabildiğin kadar hızlı tempoda şınav, aynı şekilde yarım mekik.

    imkanın varsa bol bol yüz.

    vücudun bu haliyle kaslı durmuyo daha çok yağlı duruyo bu ya vücut yapından ya da beslenmenden kaynaklanıyo.

    nasıl besleniyosun neler yiyosun ağırlıklı olarak?
    ···
   tümünü göster