tümü

kilo vermek isteyenler koşunnn

  1. 26.
    0
    ölümüne kilo vermek isteyenlere örnek liste:

    sabah: bir elma ve bir muz veya bir kase müsli(cornflakes olmaz)

    ara öğün: bir elma daha

    öğlen: etli/tavuklu/ balıklı salata (yediğiniz tüm etler kızartma olacak)

    ara öğün: bir avuç beyaz leblebi

    akşam(mutlaka 8 buçuktan önce yenecek): ızgara tavuk/et/balık veya istendiği kadar sulu yemek. istendiği kadar dediysek abartmayın tabi.

    salata veya çorba da uyar.

    • *ekmek kesinlikle yasak
    • *fastfood ve tatlı kesinlikle yasak
    ···
    #40856263 şikayet
   tümünü göster