1. 1.
    +1
    @15 şu sıralar definasyon yapıyorum, genelde serbest ağırlıkları kullanıyorum zaten.(bar, dumbell)üst göğüsüm berbattı yeni yeni toparlanıyor. tavsiyelerin için sağol ;)
    dip not:şükelanı verdim...
    ···
   tümünü göster