tümü

kaslı piçler bi gelin bakam

  1. 1.
    0
    @10 90 derece kalkmana gerek yok. sırtını düz tutut ve tamamen yerden kaldır, sol eli sağ omuza doğru, sağ eli ise sol omuza doğru uzat. kabaca x harfi şeklinde. kalkarken nefes al, inerken nefes ver.
    ···
    #39397043 şikayet
   tümünü göster