1. 1.
    0
    @1 karın kasları için önce bigiblete bin veya koşu yap biraz yağlarını erit sonra mekikle destekle panpa koşudan sonra
    kol kasları içinde şınav çek ve bi panpamın dediği gibi dambıl al,netten bak işte klagib hareketleri var zaten.
    -mastürbasyon alternatif olabilir ama onu zaten yapıyorsundur.. herhalde..galiba.. sanırsam
    ···
   tümünü göster