1. 1.
    0
    panpalar taşşak gecen gecebilir. kızmıyorum. çalışan biriyim ve 09-18 arası oturuyorum ve böyle çalışmak zorundayım. spora başladım ve ilk 1 ay cardio yaptım. ptesi .çarş. cuma. sıkılmadan gittim. sonra makinelere gectim. yoğur ve balık yemeye özen gösterdim ekmek yemiyorum. yemem gerekiyorsa yumurta ile birlikte kepekli ekmek. şimdi her gün gidiyorum ve amino 3000 kulanıyorum
    ···
   tümünü göster