tümü

bodyci panpalarım bi baksın

  1. 1.
    0
    beyler önümde temiz 3 ayım var
    1.82 boy 76 kiloyum
    üst vücut alt vücuta göre zayıf görünüyo beyler.
    optimum nutrition whey %100 protein tozu kullanıyorum 2 haftadır.
    Bulking dönemi gibi bişey varmış kilo almak için
    Bilenler varsa bi beslenme programı yazabilir mi ?
    mesela kaç öğün olucak
    Sabah kaç yumurta akı vsvsvs gibi.
    bide bölgesel zayıflama kremi kullanmak herhangi bi ters tepki yapabilir mi ?
    ···
    #38978271 şikayet
   tümünü göster