1. 1.
    0
    @1 şeker, katı yağ, eppek vb. tamamen kes panpa. biraz hareket et, gideceğin yerlere yürüyerek gitmeye çalış, öğünlerini biraz azalt. zaten bunları yaparsan yavaş yavaş kilo vermeye başlarsın panpa.
    ···
   tümünü göster