body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

@1 panpa yaş 23 boy 1,80 kilo 78 ama benim vücud biraz dengesiz yani dengesiz derken boynum öne düşüyor hafifçe kamburluk var. omuzlarım göğsüme doğru yöenlmiş biçimde yüz kısmıma yönelmiş biçimde yani geriye doğru değil. ayrıca tam göbek kısmımın olduğu yerdeki kaburga kemiklerimin en son ucları daha belirgin bir şekilde dışarı çıkık , az birazda göbek var. kanka bu vücud adam olur mu lan merak ediyorum aq. kafanı tak ettim biliyorum ama birde kollarım uzun bende böyle çok hayvan gibi bbir vucüd olsun istemiyorum basketbolcu vücudu tarzında yeterli yani hafif şişkin omuzlar ve kaslar , geniş omuz göğüs ve belirgin karın kasları o kadar .. söyle panpa benden adam olur mu evde nasıl adam ederim bu vücudu ?

panpa aynı durumdan @312 de muzdarıp. lan olum şunu adam akıllı bi okuda önce vücudu nasıl bi düzene sokarız onu söyle mesela nasıl dik durabiliriz , bu kaburgaları nasıl saklarız ya da düzeltiriz. bu boyun düşmesini nasıl engelleriz. sonra basketbol vücudunu nasıl kazanabiliriz evde yaparak. şuna harbiden bi el at ya , merak ediyorum muhtacız işte aq.