tümü

piçler görüşlerinizi alayım çok cid

  1. 1.
    0
    2 yıldır spor yapan biri olarak söylüyorum: o program hiç bi skime yaramaz. istersen 6 yıl yap onu, sana tek getirisi şimdi 60 mekik çekebiliosan 1 ay sonra 100 çekersin ama görüntü bekleme. kıyafet üstüne otursun istiyosan, ki ben de o yolda ilerleyen biriyim omuz, göğüs ve arka kol çalış. şınav işine yarar bu konuda ama asla tek başına yeterli olmaz. for example sırf göğüs için 4 hareket yapıyorum spor salonunda. bi de baya iyi beslenmen gerek, ayrıca git mens health diye bi dergi var onu al orda programlar yazıo her ay farklı şeyler oları uygula. özet: şuan yaptığın program seni yormaktan başka işe yaramaz
    ···
    #38605837 şikayet
   tümünü göster