tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 276.
    0
    beyler bu spor ağır spordur. azimli değilseniz hiç başlamayın. disiplinli değilseniz hele yanından geçmeyin. kilo almak isteyen adamlar yaktığı kaloriden fazlasını almak zorunda. misal ben spor yapmadan 3 sene sabit kiloda kaldım. düzenli beslenmeyle kilo aldım. spor yapsam kilo alabilir miyim diyenler hemen başlasın ama öğrenci işi değil bu spor. düzenli ve sürekli beslenmek gerekiyor. kilo vermek isteyen adamlarda 3-4 ay ağırlık çalışmaktan uzak durmalı. spor ağır gelir bırakırsınız. deli gibi kardiyo yapacaksınız. spinning olan bir salona gidin. grup derslerini kaçırmayın. kilo almak benim için vermekten zor.ama tekrar başlıyorum. yaza hazırlık yapalım.
    ···
    #38495405 şikayet
   tümünü göster