1. 276.
    0
    @220 5 ay ağırlık çalıştım son 2 aydırda sadece cardio yapıyorum geçen gün ağırlığa girdiğimde en son bıraktığım şekilde çalıştım ve zorlanma olmadı o halde kas kaybı olmamış demektir.
    ···
   tümünü göster