tümü

body ci panpalar hayrına soru cevaplıyorum

  1. 201.
    0
    hoca benim şöyle bir sorum var. geçen yaza giriş 4 ay haftada 4 gün ek besinlerle spor yaptım. kış ve iş yüzünden ara verdim. yarın öğleden sonra tekrar başlıyorum. yalnız şöyle bir problemin var benim. zayıf yapıya sahibim. karın çalışmayı çok seviyorum. parçalar hala duruyor.ama kol ve göğüs konusunda problemlerim var.kol istediğim gibi gelişmedi.sol pazum sağ pazudan zayıf duruyor. hoca eşit çalış dengelenecek dedi ama olmadı.
    ···
    #38492560 şikayet
   tümünü göster