1. 26.
    0
    2.5 3 ay ideal süredir... tabi bu senin metabolizmana göre değişikilk gösterir... zaten ilk 1 2 kilo rahat verilir... 2 haftada verirsin daha sonra ise disiplinini sağlarsan istediğin kiloya ulaşırsın... yemene içmene de dikkat etmen şart akşam 8'den sonra yemek falan yiyorsan gibsen veremezsin...
    ···
   tümünü göster