1. 151.
    -1
    spor salonunda yapılan hareketten çok nasıl beslenildiği önemli. yine verim alınır ama minimum seviyede olur.

    • salonda doğru hareketler
    • iyi beslenme
    • düzenli uyku
    • en önemlisi salonda 1 saat yapılandan ziyade 23 saat ne yapıldığı önemlidir.

    pazuların gücü adına başlık yukarı..
    ···
   tümünü göster