tümü

body yapan piçler 2 dk bakin ln

  1. 1.
    +1
    bak panpa sen o 45 mekik 45 sinavla bi basari elde edemezsin. harciyacagin zamana enerjiye yazik. adam gibi bi spor salonuna yazil haftada 3 kere( 3 diyorum bak ) 1 gun gogus +biceps dger gun omuz+triceps diger gun ise ayak+sirt calis. Adam gibi baslarken de 20 dk kosu yap.1 ay da farki gorurursun.

    zamanim yok diyorsan git 31 cek ozaman ne biliyim
    ···
    #33846405 şikayet
   tümünü göster