1. 1.
    0
    yağ yakıcı alma
    önce 1 ay cardio y ap
    yağlarından kurtul
    3 4 kilo bi şey versen yeter
    sonra protein tozuna başla
    entry level toz
    optimum nutrition dır ondna alırsan işini görür nasılsa sonra bırakıyosun profesyonel bi ürüne gerek yok
    ···
   tümünü göster