tümü

beyler zayıflık problemim var gelin bi iki dk

  1. 1.
    0
    şimdi ben yıllardır 178 boyunda yaklaşık 59 kilo civarındayım. doktora gittim troid miroid herşeye baktırdım hepsi normal. yemek ayırmam hergibi yerim, öğün de atlamam yemekhane de felan yemekleri hep ekmekli yerim neyse.
    şimdi daha önce çok fantastik metodlar denedim ama hala aynı kilodayım.
    düşündük taşındık, spora başlamaya karar verdik arkadaşlarla. spor yaparak kilo alabilirmiyim ? yanında protein tozu gibi felan almak zorundamıyım, protein tozunun alternatifi varmı ?
    neyse yardım edin binler. nasıl kilo alınır ?

    edit:21 yaşındayım
    ···
    #33586697 şikayet
   tümünü göster