body ile ilgili tüm sorular buraya

http://imgim.com/sonrae.jpg
amk en sağdakini tipe bakın lan
@1 panpa ben 101 kilodan 80e düştüm artık pek kilo veremiorum boy 1.76 felan sence kilo vermeye devam mı yoksa vucüt mu çalışayım?
2 yıldır düzenli spor yapıyorum kardio ağırlıklı çalışıyorum
şua ki programım;
20dk koşu bandı
10dk bigiblet
10dk climber
sonra 3x15 chest press
3x15 butterfly
3x15 sırta çekiş
3x15 arka kol (aletlerin adını hatırlamıyorum)
3x15 göğse çekiş ( 4lü istasyondaki oturarak yapılan)
sonra 130 kilo da leg press o da 3x15
sonra dumble çalışıyorum
3x15 omuz press
3x15 yana açış
3x15 sağ sol kol ayrı ayrı ayrı çalışıyorum
3x15 ön bilek dumble da
3x15 arka bile z barda
en son da karın çalışıyorum
3x60 dumblela sağa sola esneme
3x20 karın sıkıştırma
3x15 ters mekik
3x20 düz mekik
3x100 twist karınla ilgili tüm hareketleri yapıyorum
şuan biraz sırtım da kamburluk var karnın sertleşmeye başladı ama hala göbekten kurtulamadım
bu programla devam mı etmeliyim yoksa değiştirmeli miyim?(4 aydır felan bu programla devam ediyorum)