tümü

vücutçular ve yüzme işinden anlayanlar yardım

  1. 1.
    0
    3 ay boyunca tatil yerine git ve hergün en az 5000 kulaç at. arkadaşlarım yıllarca body building e gitti ben 3 ayda onların yapamadığı vücudu yaptım. her yaz bu dediğimi yap kışında haftada bir filan 20 şınav 50 mekik çek . faydalı olur. bişeyler kaldırma kas yapmak için çalışmayı bırakırsan erir gider . saygılar
    ···
    #32970656 şikayet
   tümünü göster