1. 26.
    0
    yere oturun dizlerinizi iki yana açın sonra ayaklarınızı birleştirip gibinizi üstüne yerleştirip elinizle üstünü kapatıp ileri geri hareket edin. not: elinize ve gibinize yeterli miktarda krem sürün.
    ···
   tümünü göster