tümü

4 ayda 40 kilo verdim sorularınız alabilirmiyim

  1. 76.
    0
    kardeş illaki k-bar gerekli değil sabah dediğin gib limonlu su ve 3L su tüketlmeli spor şart sabahları k-bar yerine domates salatalık yeşil biber maydanoz tere yumurta tüketin sabah sakın aç kalmayın öğlen ise kepek ekmeğin arasına yarım yağlı peynir domates koyun aralarda bolca meyve ve su tüketin akşamları az olmak şartıyla güzelce yemeğinizi yiyin 1-2 saat düşük tempoda spor yapın durumu olanlar bi fitness salonuna kaydolsunlar sabahları kahvaltıdan önce 2-3 saat spor yapmak herşeye değer demedi demeyn
    ···
    #32845782 şikayet
   tümünü göster