tümü

capslerimi koyuyorum panpalar

  1. 51.
    0
    @50 bence kesinlikle cardio ile birlikte verilmeli yağlar. bilmeyenlerın klagib mantıgıdır o önce hayvan gibi ağıra girer sora 3 sene ugrasır yag verım dıye. bence ikisi de dengeli bi şekilde olmalı. yağı enerji olarak en uygun şekilde yakarak spor yapılmalı. yağı sadece body building olarak yakamazsn. öyle yakmaya çalışırsan hepsini yakamayacağından şekilli olamazsn. ama body ıcın enerjı yakıtı olarak kullanıp cardioda da braz biraz verirsen zamanla daha hoşuna giden bi goruntu elde edersın.
    ···
    #32384087 şikayet
   tümünü göster