1. 126.
    0
    @1 panpa ben 6-7 aydır yapıyorum düzenli amma velakin amino veya protein tozu kullanmadığım için istediğim verimi alamıyorum gibi geliyor. sence düzenli, haftada 3-4 antrenmanlı parçalı programda verim alabilmek için sen amino veya protein kullanmayı tavsiye eder misin?
    ···
   tümünü göster