sigaraya bağımlı olmak

Peki nasıl bırakcaz-bırakmalıyız..? Kelin ilacı olsa kendi başına sürer panpalar ben hala içiyorum 3 kere bıraktım sigarayı 1 tanesi 20gün sürdü..1isi 5 gün sürdü diğeri 12gün sürdü amk.. Kafam almıyo şerefsizim nasıl kurtulamıyoruz bu meretten.. Nasıl bişedydirki 30sene içmiş sonra 10yıldır bırakmış olan kişinin bile hala her dakika canı çekiyo?? Bakın ne dicem ben 2aydır yukarıdaki düşüncelere kapıldım.. Pgibolojik olarak bakmaya başladım olaya.. Klagib Türk erkeği gibi yıllarca içipte herhangi bir kalp damar problemi çıktığında akciğer problemi çıktığında tabiri caizse yumurta kapıya dayandığında bırakmak istemiyorum lanet şeyi.. 2 aydır bı düşüncelerle gittim ve inanın artık eskisinden çok daha kolay geliyo bırakması..Ve inanıyorumki...