tümü

body ile ilgili tüm sorular buraya

  1. 26.
    0
    ben de araya gireyim bikaç bilgi vereyim ;

    şimdi body ye gazla gidilir ilk ay koşulur ikinci heves kalmaz pek gidilmez 3. ay da gidilmez. kaslara ilk zamanlarda hemen tepki verdiği için aırlıklar belir şişkinlikler gözlenir ki bu gaza getirmesin sizi bıraktığınız vakit hemen gider. ayrıyetten her hafta ağırlık artttımayın yumurta gibi oranız buranız şişer, ilk haftalar azar azar ağırlık çalışın daha sonra sabitlreyin ve uzun süre gidin. 8 ay 9 ay işte her neyse sabırlı olun metanetli olun ne kadar uzun süreli ve ortalama ağırlıkla yaparsanız o sürenin kat kat fazlası kaslarınız yerinde şekilli olarak durur.

    ilk ay koşulur derken lan koşarak gidilir yani.
    ···
    #31797115 şikayet
   tümünü göster