1. 26.
    0
    @16 yazmış panpa bende aynını diyecektim. antrenmanı kesme yani asıla tabi amk ama çok çok hafif devam et de kesilmesin. kaslarına masaj yapayapa banyo yap. bir bilene danışmadan da kafana göre şınav bile çekme.
    ···
   tümünü göster