tümü

beyler evde vücut yapma tüyoları verin

  1. 26.
    0
    evde boşa kürek çekersin söyleyim.5 kg dumbulla vucut olmaz bench pres yapman lazım napacam 5 kglami yapacan. yada sırt çalıştıracan triceps var daha bunları evde çalıştımak çok zor. evde yapacakların ancak adaptaston hareketleri ve kültür fizik hareketleri olur. ayrıca 2 aydada vucut filan olmaz öle olsa herkes tyler durden gibi dolaşırdı. eğer azimli olarak 6 ay giderse ilk meyveleri alırsın senye yaz ayların çok harika bir göüntün olabilir.

    500 mekik ile bi gibim olmaz ancak ve ancak overtraining olursun dikkat et kendini eritme dahada.

    eğer karın kaslarını görmek istiyosan kardio çalış
    ayrıca P90X abs videosunu uygula zütün yiyosa
    ···
    #3082791 şikayet
   tümünü göster