panpalar penisim 8 cm psikolojim bozuldu

panpa egzersiz yap
PENiS EGZERSiZi :1-)Ilık yada sıcak suyla ıslatılmış bir havluyu. elinizle penisinizin baş kısmından asılarak penisinizin etrafına sarın.
Penisinizin baş kısmını da örtülü haldeyken diğer elinizle gerdirin. Bunu 1 dakika uygulayın.
2-) Penisinizin en dip kısmından yarı kalkık haldeyken sağ elinizle sıkarak uç kısmına doğru kaydırın
(bunu bir kaykanlaştırıcı kullanarak yapın).Sağ eliniz baş kısmına geldiğinde sol elinizle penisinizin dip kısmını 15 saniye kadar sıkın.
Bunu 3 dakika uygulayın.
3-) Sol elinizle penisinizin en dip kısmını sıkın. Sağ elinizlede baş kısmını sıkın ve aşağıya doğru kaydırın.
Sağ eliniz sol elinize kadar geldiğinde tekrar baş kısmına doğru kaydırın. Bunu iki dakika yapın
4-)Tekrar havluyla ilk yaptığımız egzersizi yapıyoruz