tümü

beyler içimizden bi arkadaşa yardım

  1. 176.
    0
    @153 aldığım ve okuduğum dersin, içeriğini bana öğretmeye kalkmaktansa, konuyu okuyup saygı duydum demek daha makuldur.Bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı ortalama 1800-1900 civarı, sabah 7-8 gibi kahvaltı 3 gibi yemeğimi yiyorum.bu öğünlerde aldığım toplam kalori 1300-1400 ü gçmiyor.sen bu 1800 ün altına düşersen ya ideal kilonda kalır ya da kilo verirsin. üzerine çıkarsanda kilo almaya başlar veya buna zemin hazırlarsın.

    @152 yurtta kalıyorum kardeşim, arkadaşların laptopları var.

    konu hikayeden ibaret değil bunun vebali öteki dünyada ödenmez. herşey gerçek.
    ···
    #30209831 şikayet
   tümünü göster