1. 26.
    0
    önce kiloları eritcem derdinde olmayacaksın ayrıca esaslı bir vücut istiyorsan 2 seneden daha uzun sürer birde çalışcam diye takunu çıkarmayacaksın normal antreman süresi 45 ila 1 saat arasında olmalı haftada 3 gün gitsen yeterlidir sana en fazla 4
    ···
   tümünü göster