tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 701.
    0
    @1 hoca burda ki en mantıklı soruyu sorcam sana
    ben mma yapıyorum(dövüş sporu),güç kazanmak için ağırlık antremanlarına başlamayı düşünüyorum.ama sizin gibi hipertrofik, görünüş için büyüme değil güç için istiyorum sadece. esnekliğimi kaybedeceğim diye çok korkuyorum amk. bide kaslara oksijen yetiştirme meselesi var şişip laktat bunalımına girmesin kollar amk. nası bi antreman programı yapmak lazım?ha bide hareketi normalden biraz daha hızlı yapma geyiği var onu açıklayıver bi zahmet
    ···
    #29331079 şikayet
   tümünü göster