tümü

panpalar bakın la çok acil bi durumum var

  1. 51.
    0
    panpa ciddi cevap vericem
    1 öğün sayını arttır ama her öğünde öküz gibi yeme ekmek yemeyi tamamiyle kes
    2 yavaştan şınav mekik başla otur 30 40 tane çek demiyorum yavaştan yapabildiğin kadar ama 5 set tamamla ikisindede
    3 otuzbiri arttırmak iyi olurmu bilmem çünkü her çektiğinde kas yapmana yardımcı olan proteinleri kaybediyorsun
    4 doktora kesinlikle git giberim kendine yakıştırmamanı amk sağlık lan bu
    5 tatlı çikolata felan kesinlikle yeme

    benden bu kadar amk
    ···
    #29281919 şikayet
   tümünü göster