1. 151.
    0
    binler Bende ilgileniyorum 16 yaşındayım yaptım son 3-4 aydır bişeyler şuan ara verdim. Bodyforumtr okuyun her türlü bi program bulursunuz salona falan da gerek kalmadan gayet iyi gelişirsiniz ben öyle okudum öğrendim.

    Yanlız Boyum kısa 1.68 ve Uzamaz diye tırsıyortum çünki 8 kilo biceps girince bile belime ağırlık biniyor bayağı.Az kilo çok tekrar da pek bi gibe yaramıyor
    ···
   tümünü göster